Que vous soyez jeune ou une personne âgée, il est important de prendre soin de ses articulations. Cela passe par l’utilisation de remèdes naturels. En voici 5 que vous pouvez utiliser.

L’huile essentielle d’arbre à thé

L’huile essentielle d’arbre à thé est obtenue par distillation de la feuille de cet arbre originaire d’Australie. Les propriétés anti-inflammatoires de cette huile sont très puissantes. En fait, cette huile est capable de stimuler la guérison des blessures, des infections, des maux et des affections cutanées.

De plus, pour profiter au maximum des bienfaits thérapeutiques de cette huile, vous pouvez l’utiliser via inhalation, massages externes ou en tamponnant sur les zones affectées. Pour faire un massage à l’huile essentielle d’arbre à thé, mélangez 1 ou 2 gouttes avec une cuillère d’huile végétale et appliquez sur la zone douloureuse. Il peut s’agir de l’huile de CBD disponible sur ce site là. Laissez agir quelques minutes et rincez si nécessaire.

Le curcuma

Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, mais il fait également partie d’un régime alimentaire riche en antioxydants et en nutriments. En consommer régulièrement peut avoir un effet positif sur votre santé et vos articulations. Pour profiter des bienfaits du curcuma, vous pouvez l’ajouter à vos repas quotidiens.

Vous pouvez également choisir de prendre des suppléments contenant du curcuma, mais il est préférable de le faire avec l’aide et les conseils de votre médecin. Les avantages associés à la consommation de curcuma concernent essentiellement la protection contre les inflammations et le bien-être général.

La consommation régulière de poissons gras

L’alimentation riche en oméga-3 présente de nombreux avantages pour la santé. Manger des poissons gras tels que le saumon, la truite ou le thon apporte à l’organisme des acides gras à longue chaîne très bénéfiques pour le système immunitaire, le cœur et les articulations. Consommer du poisson peut notamment soulager les douleurs articulaires, car il s’agit d’un aliment anti-inflammatoire.

Les acides gras oméga-3 qu’il contient contribuent à réduire l’inflammation associée aux maladies rhumatismales et arthritiques, les soulageant ainsi des effets lorsqu’on en consomme régulièrement.

L’ail et le gingembre

L’utilisation de l’ail et du gingembre en cuisine ou sous forme de complément alimentaire est un excellent moyen d’agir contre les douleurs articulaires, en raison des propriétés antibiotiques de ces nutriments. Ils offrent également une protection contre l’inflammation et, dans certains cas, leur consommation permet même d’améliorer la qualité de vie en général.

Le magnésium

Le magnésium est très important pour la santé et a été traditionnellement utilisé pour soulager les douleurs articulaires. En tant qu’antioxydant il contribue à réduire le stress physique qui se manifeste par des douleurs aux articulations. On trouve ce minéral dans une variété d’aliments tels que les épinards, les noix, les graines de citrouille et certaines plantes marines (notamment la spiruline). Bien entendu, une surconsommation de magnésium n’est pas recommandée. En effet, elle peut provoquer des diarrhées indésirables chez certaines personnes sensibles.